北相木村

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人の温もりが溢れる村 おいでよ「北相木」

 
2015年04月16日(木)

4月 ふれあい料理教室

 こんにちは!
4月のふれあい料理教室が開催されました。
今回のテーマは『骨粗しょう症予防献立』です。
メニューは
☆わかめしらすごはん
☆肉豆腐
☆小松菜のお浸し
☆かきたま汁
☆杏仁プリン
でした。
カルシウムを多く含んでいる食材は、わかめ・しらす・生揚げ・小松菜・牛乳です。このメニューで、390㎎のカルシウムをとることができます。カルシウムのたくさんとって骨太美人を目指しましょう(*^_^*)

来月は5月28日(木)春の行楽弁当です!お弁当を持ってみんなで出かけましょう♪♪



2015/04/16 15:35 | 未分類 | コメント(0)

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