北相木村

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人の温もりが溢れる村 おいでよ「北相木」

 
2018年02月05日(月)

1月ふれあい料理教室の様子

 
こんにちは。
1月に入り、北相木村にも雪が降りとても寒い日が続いています。
今年は雪が多いですね!まだまだ降りそうです。はやく春にならないかな~と思うこの頃です(*^^)

さて、今年1発目のふれあい料理教室は、『風邪に負けない献立』です。
この時期は、体調を崩す人が多いですね。風邪予防には、規則正しい生活と手洗いが効果的です。
また食べ物では、野菜や果物を積極的に摂ると、ビタミンがたくさん採れ免疫機能を高めてくれます。
温かい料理で身体の体温を上げておくことも大切です。
今回のメニューは
★鮭のバターしょうゆ焼き
★白菜サラダ
★れんこんきんぴら
★肉団子入りかき玉汁
★バナナのパウンドケーキ

肉団子入りかき玉汁は、生姜をたっぷり入れて少しとろみをつけました。とろみをつけると、冷めにくくて身体を温めてくれます。さらに生姜を食べると、身体がポカポカして暑くなってきますね(*^_^*)寒い時期に、おススメですよ♪皆さん、風邪に負けないように身体の中から温めましょう(^_-)-☆

次回は2月22日(木)ひなまつり献立です♪



2018/02/05 15:30 | 未分類 | コメント(0)

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